INTIMNEWS.COM, PALANGKA RAYA – Gubernur Kalimantan Tengah, H. Sugianto Sabran, mengimbau masyarakat untuk mulai menerapkan pola hidup sehat dan rutin melakukan aktivitas fisik. Ia menyoroti pentingnya kegiatan berbasis komunitas seperti jogging dan jalan kaki berkelompok yang perlu dipromosikan secara lebih luas.
“Pengembangan kebiasaan dan gaya hidup sehat sangat penting dalam masyarakat, termasuk penerapan pola makan bergizi yang terjangkau, sambil memaksimalkan sumber daya lingkungan. Kesehatan memegang peranan penting dalam meningkatkan Indeks Pembangunan Manusia (IPM),” ujarnya di Palangka Raya pada Selasa, 16 April 2024.
Gubernur juga mengapresiasi program-program kesehatan yang telah berjalan efektif, namun berharap inisiatif ke depan dapat lebih inovatif dan diperluas.
“Dengan melakukan langkah-langkah kecil menuju pola hidup sehat, kita dapat menumbuhkan budaya sejahtera,” tambahnya.
Untuk memulai gaya hidup sehat, Gubernur menyarankan masyarakat melakukan perubahan bertahap dalam rutinitas sehari-hari, seperti meningkatkan aktivitas fisik melalui olahraga ringan seperti jogging, berjalan kaki, bersepeda, berenang, dan yoga.
Selain itu, ia juga menekankan pentingnya memilih pola makan sehat. “Kita harus memilih makanan bergizi seperti buah-buahan, sayuran segar, ikan, dan daging tanpa lemak, sambil meminimalkan konsumsi makanan tinggi gula dan lemak. Pastikan juga tubuh terhidrasi dengan cukup air setiap hari,” tuturnya.
Gubernur mengingatkan bahwa menjaga kesehatan tidak harus membutuhkan biaya besar. Ia mendorong masyarakat untuk memanfaatkan fasilitas umum seperti taman kota dan fasilitas olahraga guna meningkatkan motivasi untuk berolahraga.
“Dengan berfokus pada pola hidup sehat dan berkualitas, kita dapat meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan serta mendorong peningkatan Indeks Pembangunan Manusia di Kalimantan Tengah. Pada akhirnya, ini akan mewujudkan cita-cita kita untuk membangun masyarakat sehat dan produktif,” tutupnya.
Penulis: Redha
Editor: Andrian
